いつもは小麦ファイバーなんですが、おからパウダーだとどうなるかな？

たった今テレビでやってたので覚え書き(^^)①パタカラ体操パ・タ・カ・ラ舌の位置が通常→舌先動く→舌の奥が動く→舌をそらせる動き必ずしっかり声を出してなるべく早く発音一息✖３回✖朝晩②ガム左右チェンジ噛みまずガムを軟らかくなるまで普通に噛む。→軟らかくなったら、舌でガムを左右に動...

スマホではこんな感じに写ります。意外にも、１等星も写るんですね(^^)

肛門科の診察の際、非常によく訊ねられる質問の１つ。『私、便が細いことがあって…大腸がんって便が細くなるって聞いて、すごく心配なんですが、ガンじゃないんですか？』と言うわけで、肛門科的にこの問題を分析してみましょう💡まず、便の太さを決めるのは、『便の硬さ』と『肛門の拡がりやすさ』...

停止時から前へ大股で二歩歩き、自分の身長の1.3倍の距離が歩けてないとロコモやらサルコペニーやらいろいろヤバイ(-o-;)という訳で。ガッテンでやってた『全身の神経に電気を通して滑らかな運動を可能に 転倒防止・若返り』体操♪足を肩幅くらいに開いて自然に立つ姿勢から。①くの字体操頭...

昨年に続き、本年も新大久保『東京山手メディカルセンター』にて開催。